Перейти до вмісту

Картопляний салат з тунцем та квасолею

Картопляний салат з тунцем та квасолею
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Молоду картоплю відваріть у мундирі та очистіть від шкірки.

  2. Крок 2

    Поки вариться картопля, зробіть заправку. Для цього змішайте в глибокій мисці оливкову олію, лимонний сік, порошок чилі та подрібнений часник.

  3. Крок 3

    Охолола і очищена картопля поріжте невеликими кубиками. З квасолі злийте всю зайву рідину. Цибулину тонко нашаткуйте. Зелень петрушки дрібно нарубайте. Перемішайте всі інгредієнти та залийте їх заправкою.

  4. Крок 4

    З банки з тунцем злийте зайву рідину і розімніть рибу вилкою. Потім додайте її до овочів і добре перемішайте.

  5. Крок 5

    На широкій страві розкладіть листя вимитий і просушений салат і на кожен лист помістіть невелику гірку готового салату. Збризкайте зверху оливковою олією.

Поживна цінність

Калорії
429 ккал
Протеїни
22 г
Жири
22 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Картопляний салат з тунцем та квасолею

Як вийшло?

Відгуки