Піта з тунцем та квасолею
Піта з тунцем та квасолею — це витончений легкий сендвіч, у якому поєднуються ніжна текстура авокадо, свіжість черрі та благородна пряність тунця. Заправлена оливковою олією й бальзамічним оцтом, начинка дарує приємну гармонію смаку й дарує відчуття літньої легкості. Ідеальний варіант для неспішного обіду або ситного сніданку.
Як приготувати
Порада
Вибирайте стиглий авокадо та обережно перемішуйте начинку, аби зберегти шматочки цілісними. Піту трохи прогрійте перед наповненням – так вона стане м’якішою й не тріскатиметься при формуванні сендвіча.
-
Крок 1
Нарізати авокадо, помідори.
-
Крок 2
У мисці змішати тунець, авокадо, квасолю. Додати салат, оливкову олію та оцет. Розмішати.
-
Крок 3
Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 4
Прогріти напої, відрізати в неї «кришку», покласти начинку всередину.
Поживна цінність
- Калорії
- 1101 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 119 г
