Капуста в паніровці на подушці з овочів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
Капусту розрізати на четвертинки разом із качаном.
-
-
Крок 4
Капусту поставити варитись у підсолену воду (посолити за смаком).
-
Крок 5
Поки капуста вариться, нарізати дрібним кубиком моркву та картопля.
-
Крок 6
На сковороду покласти 1 ложку олії та нагріти.
-
Крок 7
Викласти на сковороду нарізані овочі та на середньому вогні довести до готовності, не засмажуючи їх сильно (для цього досить просто періодично перемішувати).
-
Крок 8
У процесі приготування овочів не забути посолити їх до смаку.
-
Крок 9
Капусту, що зварилася, вийняти з бульйону в друшляк.
-
Крок 10
Залишити капусту в друшляку для того, щоб вона скла і трохи охолола.
-
Крок 11
На момент охолодження капусти овочі будуть готові, викласти їх зі сковороди.
-
Крок 12
Приготувати паніровку: викласти на тарілку сухарі, борошно, перець та сіль.
-
Крок 13
Перемішати добре.
-
Крок 14
У миску розбити 2 яйця і перемішати їх.
-
Крок 15
Охолоджену капусту спочатку добре вмочити в яєчну суміш (з усіх боків).
-
Крок 16
Потім відразу ретельно обваляти в паніровці.
-
Крок 17
Обвалені шматки покласти на розігріту з маслом сковороду.
-
Крок 18
Як слід обсмажити капусту з усіх боків.
-
Крок 19
На тарілку для подачі викласти овочі.
-
Крок 20
Зверху покласти обсмажену капусту.
Поживна цінність
- Калорії
- 507 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 40 г