Перейти до вмісту

Капуста в паніровці на подушці з овочів

Капуста в паніровці на подушці з овочів
Апетитна капуста у золотистій паніровці отримує ніжну хрустку скоринку, у поєднанні з літньою ранньою капустою. Аромат просочує цитрусовий перець, підкреслюючи природну свіжість страви. М'яка овочева подушка з моркви й картоплі додає витонченого балансу та затишку, створюючи гармонійну композицію, яка прекрасно підходить і для родинної вечері, і для легкої літньої трапези.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
20

Як приготувати

Порада

Для ніжнішого смаку використайте топлене масло замість звичайної олії, а панірувальні сухарі можна змішати з подрібненими горіхами для цікавої текстури. Подавайте зі свіжою зеленню та лимонною цедрою.
  1. Крок 1

    Підготувати продукти.

    Крок 1: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  2. Крок 2

    Капусту розрізати на четвертинки разом із качаном.

    Крок 2: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  3. Крок 3

    Моркву та картоплю помити та очистити.

    Крок 3: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  4. Крок 4

    Капусту поставити варитись у підсолену воду (посолити за смаком).

    Крок 4: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  5. Крок 5

    Поки капуста вариться, нарізати дрібним кубиком моркву та картопля.

    Крок 5: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  6. Крок 6

    На сковороду покласти 1 ложку олії та нагріти.

    Крок 6: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  7. Крок 7

    Викласти на сковороду нарізані овочі та на середньому вогні довести до готовності, не засмажуючи їх сильно (для цього досить просто періодично перемішувати).

    Крок 7: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  8. Крок 8

    У процесі приготування овочів не забути посолити їх до смаку.

    Крок 8: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  9. Крок 9

    Капусту, що зварилася, вийняти з бульйону в друшляк.

    Крок 9: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  10. Крок 10

    Залишити капусту в друшляку для того, щоб вона скла і трохи охолола.

    Крок 10: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  11. Крок 11

    На момент охолодження капусти овочі будуть готові, викласти їх зі сковороди.

    Крок 11: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  12. Крок 12

    Приготувати паніровку: викласти на тарілку сухарі, борошно, перець та сіль.

    Крок 12: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  13. Крок 13

    Перемішати добре.

    Крок 13: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  14. Крок 14

    У миску розбити 2 яйця і перемішати їх.

    Крок 14: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  15. Крок 15

    Охолоджену капусту спочатку добре вмочити в яєчну суміш (з усіх боків).

    Крок 15: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  16. Крок 16

    Потім відразу ретельно обваляти в паніровці.

    Крок 16: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  17. Крок 17

    Обвалені шматки покласти на розігріту з маслом сковороду.

    Крок 17: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  18. Крок 18

    Як слід обсмажити капусту з усіх боків.

    Крок 18: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  19. Крок 19

    На тарілку для подачі викласти овочі.

    Крок 19: Капуста в паніровці на подушці з овочів
  20. Крок 20

    Зверху покласти обсмажену капусту.

Поживна цінність

Калорії
507 ккал
Протеїни
12 г
Жири
34 г
Вуглеводи
40 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Капуста в паніровці на подушці з овочів

Як вийшло?

Відгуки