Кабачок в аерогрилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати всі інгредієнти.
-
Крок 2
Нарізати кабачок брусками завтовшки 1 см, коріандр дрібно нарізати.
-
Крок 3
Натерти пармезан на дрібній тертці.
-
Крок 4
Змішати яйця із сіллю та перцем за допомогою виделки.
-
Крок 5
Обваляти кабачки в крохмалі, потім умочити в яєчну суміш і ретельно перемішати.
-
Крок 6
Пармезан змішати з сухарями й обваляти в цій суміші кабачки.
-
Крок 7
Викласти кабачок в аерогриль, посипати тертим пармезаном.
-
Крок 8
Підсмажити до золотистого кольору.
-
Крок 9
Змішати сметану, куркуму, цедру та сік половинки лайма, пропущений через прес часник, чилі, сіль, коріандр, цукор, чорний перець.
-
Крок 10
Подавати зі сметанним соусом, зверху прикрасити коріандром.
Поживна цінність
- Калорії
- 278 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 25 г