Перейти до вмісту

Кабачок в аерогрилі

Кабачок в аерогрилі
Ніжні бруски кабачка ховаються під хрусткою золотистою скоринкою з пармезаном і панко. Всередині вони залишаються соковитими та м'якими, а до них подається прохолодний сметанний соус із куркумою, часником і ароматним лаймом. Кінза додає свіжості, а щіпка чилі — легкого тепла. Така закуска чудово пасує до компанії та вечірніх зустрічей.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
13
Кроків
10
Техніка
Аерогриль

Як приготувати

Порада

Перед паніруванням злегка відтисніть кабачки паперовим рушником, щоб прибрати зайву вологу — скоринка вийде хрусткішою. Не перевантажуйте кошик аерогриля: бруски мають лежати в один шар.
  1. Крок 1

    Підготувати всі інгредієнти.

    Крок 1: Кабачок в аерогрилі
  2. Крок 2

    Нарізати кабачок брусками завтовшки 1 см, коріандр дрібно нарізати.

    Крок 2: Кабачок в аерогрилі
  3. Крок 3

    Натерти пармезан на дрібній тертці.

    Крок 3: Кабачок в аерогрилі
  4. Крок 4

    Змішати яйця із сіллю та перцем за допомогою виделки.

    Крок 4: Кабачок в аерогрилі
  5. Крок 5

    Обваляти кабачки в крохмалі, потім умочити в яєчну суміш і ретельно перемішати.

    Крок 5: Кабачок в аерогрилі
  6. Крок 6

    Пармезан змішати з сухарями й обваляти в цій суміші кабачки.

    Крок 6: Кабачок в аерогрилі
  7. Крок 7

    Викласти кабачок в аерогриль, посипати тертим пармезаном.

    Крок 7: Кабачок в аерогрилі
  8. Крок 8

    Підсмажити до золотистого кольору.

    Крок 8: Кабачок в аерогрилі
  9. Крок 9

    Змішати сметану, куркуму, цедру та сік половинки лайма, пропущений через прес часник, чилі, сіль, коріандр, цукор, чорний перець.

    Крок 9: Кабачок в аерогрилі
  10. Крок 10

    Подавати зі сметанним соусом, зверху прикрасити коріандром.

    Крок 10: Кабачок в аерогрилі

Поживна цінність

Калорії
278 ккал
Протеїни
12 г
Жири
15 г
Вуглеводи
25 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кабачок в аерогрилі

Як вийшло?

Відгуки