Кабачковий суп-пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Бульйон налити в каструлю та прогріти.
-
Крок 2
Кабачок нарізати півколоми.
-
Крок 3
Моркву очистити та нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 4
Стебло селери нарізати невеликими шматочками. Додати до моркви.
-
Крок 5
Помідори нарізати невеликими шматочками. Краще зняти з помідорів шкірку.
-
Крок 6
У сковороді розігріти вершкове масло. Обсмажити на ньому кабачки до золотистої скоринки та перекласти на тарілку.
-
Крок 7
На тій же олії обсмажити моркву та селеру. Смажити, помішуючи, . При необхідності влити трохи води.
-
Крок 8
Додати в сковороду помідор та пропущений через прес часник. Готувати ще . Посолити, поперчити до смаку. За бажання додати кмин.
-
Крок 9
Повернути до сковороди кабачки, прогріти разом .
-
Крок 10
Подрібнити смажені овочі занурювальним блендером у гладеньке пюре.
-
Крок 11
Залити овочі гарячим курячим бульйоном, довести до кипіння та варити на повільному вогні . За необхідності досолити.
-
Крок 12
Перед подачею дати настоятися супу під кришкою .
Поживна цінність
- Калорії
- 143 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 10 г