Перейти до вмісту

Кабачки в маринаді, смажені на сковороді-гриль

Кабачки в маринаді, смажені на сковороді-гриль
Кабачки в маринаді підкорюють легкістю, яскравим ароматом трав і пікантністю гірчиці. Апетитна золотава скоринка зберігає соковитість м’якоті, а кожен шматок наповнений свіжою цитрусовою ноткою та делікатним відтінком часнику. Закуска виглядає святково, дарує відчуття літньої безтурботності й чудово пасує до легкого вина чи прохолодної води.
Підготовка
1 год
Приготування
20 хв
Загалом
1 год 20 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для виразнішого малюнка гриль-сковороди промокніть кабачки паперовим рушником перед обсмажуванням. Оцініть маринад: можна додати краплю меду чи замінити частину гірчиці на діжонську — смак стане відчутно витонченішим.
  1. Крок 1

    На початку варто поставити на плиту сковороду гриль і гарненько її розжарити. В цей час варто зайнятися підготовкою самих інгредієнтів.

  2. Крок 2

    Кабачки можна порізати як звичайними кругляшками, так і часточками по діагоналі завтовшки не більше 1 сантиметра (бажано 0.5-0.7 мм).

  3. Крок 3

    Далі змішуємо за допомогою віночка лимонний сік, сіль, цукор, перець, приправу "Італійські трави" гірчицю та пропущений через прес часник. Після цього починаємо додавати оливкову олію (я використовую зазвичай Maestro de Oliva) — найкраще по одній ложці, постійно помішуючи.

  4. Крок 4

    Після цього знадобиться пакет, у який потрібно буде скласти нарізані кабачки та залити їх маринадом. Найголовніше, щоб усередині пакету було якнайменше повітря, а так залишаємо в холодильнику мінімум на , тоді овочі точно просочаться. Можна залишати навіть на , від цього гірше не буде, перевірено;). Пакет я не перевертала через , але смак з'явився все одно досить насиченим.

  5. Крок 5

    До цього часу сковорода мала здорово нагрітися, тому можна зменшити вогонь на середній або трохи менше середнього (залежить від потужності та типу вашої плити). Перед тим як класти часточки на сковорідку, дайте соку стекти - інакше його надлишок на сковороді миттєво випарується, утворивши гарну хмару. Обсмажувати зазвичай хвилин по 5 з кожного боку.

  6. Крок 6

    Подавати як самостійну закуску, або як гарнір. Смачного ;)

Поживна цінність

Калорії
428 ккал
Протеїни
3 г
Жири
37 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кабачки в маринаді, смажені на сковороді-гриль

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки