Перейти до вмісту

Хумус захра з цвітною капустою

Хумус захра з цвітною капустою
Хумус захра з цвітною капустою — це ніжна, насичена закуска зі східними нотками. Повітряна паста з нуту поєднує в собі пряність тахіні, делікатну смажену цвітну капусту та аромат терпкого сумах. Свіжі овочі додають текстури й легкості, а крапля оливкової олії підкреслює глибину смаку. Страва ідеально пасує до аперитиву або неспішної трапези.
Підготовка
12 год
Приготування
1 год
Загалом
13 год
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Готуйте нут до повної м'якості — це ключ до шовковистої текстури хумусу. Перед смаженням капусти промокніть суцвіття паперовим рушником: так вона стане хрусткою. Для більш виразного смаку додавайте щіпку сумах прямо у пасту.
  1. Крок 1

    Нут залити великою кількістю холодної води та залишити на ніч.

  2. Крок 2

    Вранці воду злити, промити та залити свіжою водою.

  3. Крок 3

    Поставити на плиту каструлю з нутом, довести до кипіння і варити до м'якості гороху .

  4. Крок 4

    Злити воду, відкинути нут у друшляк.

  5. Крок 5

    Відварений нут, тахіну та часник покласти в чашу блендера, додати сіль, лимонний сік, 15 мл холодної води та пюрувати до стану однорідної пасти.

  6. Крок 6

    Суцвіття цвітної капусти посмажити на олії на сковороді до готовності - вона повинна злегка похрускувати.

  7. Крок 7

    У готовий хумус ложкою вмішати дрібно нарізану смажену капусту, залишивши суцвіття для прикраси.

  8. Крок 8

    Викласти хумус на тарілку.

  9. Крок 9

    Нарізати огірки та помідори дрібним кубиком, покласти поруч із хумусом. Поруч покласти одне суцвіття смаженої цвітної капусти.

  10. Крок 10

    Зверху полити оливковою олією та посипати сумахом.

Поживна цінність

Калорії
602 ккал
Протеїни
18 г
Жири
46 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Хумус захра з цвітною капустою

Як вийшло?

Відгуки