Закуски

Хумус

Image
  • Час на підготовку
    480 Хвилин
  • Час приготування
    240 Хвилин
  • Порцій
    12 Осіб

Хумусом араби називають турецький горох нут. З якого, власне, і роблять цей найпростіший кочівницький соус.

Інгредієнти

за смаком
за смаком
штук
штук
г
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    674
  • Протеїни
    22
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    108

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Нут добре промити та залити холодною водою. Залишити набухати на 8-12 годин.

Image
2 Крок

У тій же воді поставити на вогонь нут, довести до кипіння і варити 3 години.

Image
3 Крок

З головки часнику зрізати верхівку, поставити часник на фольгу, полити оливковою олією, загорнути у фольгу і відправити запікатися в духовку, розігріту до 180 градусів, на 45 хвилин.

Image
4 Крок

На сухій сковороді обсмажити зіру і перемолоти її в ступі разом із сіллю та двома зубчиками свіжого часнику.

Image
5 Крок

Злити воду від нуту в окрему ємність, вона ще знадобиться. Нут пересипати в блендер, залишивши кілька горошин для прикраси. Додати тхину, оливкову олію, пару ложок відвару, сік половини лимона, печений часник та часниково-кумінове пюре. Пробити. Спробувати на смак і додати сіль чи лимонний сік, якщо потрібно.

Image
6 Крок

На тарілку викласти готовий хумус, ложкою проробити в ньому борозенку по колу, прикрасити цілими горошинами, паприкою та оливковою олією, також можна прикрасити обсмаженими хумус кедровими горіхами. Подавати з пити та свіжими овочами.

Вам також може сподобатися