Хумус із сумахом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити нут та залишити на 1 день при кімнатній температурі.
-
Крок 2
Зварити нут разом із цибулею шалот і чили перцем до готовності.
-
Крок 3
Все змішати у блендері.
-
Крок 4
До маси, що вийшла, додати всі інгредієнти для хумусу (нут, сметана, кунжутна паста, сік лимона, мелений коріандр, кумін) і перемішати.
-
Крок 5
На тарілку викласти хумус, зверху дрібно рубану зелену цибулю, сумах, помідори чері, полити оливковою олією, прикрасити гілочкою кінзи.
-
Крок 6
Окремо обсмажити напої з двох сторін на оливковій олії протягом 2-х хвилин.
Поживна цінність
- Калорії
- 983 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 164 г