Соуси Та Маринади

Хумус З Кунжутною Пастою, Куміном, Часником, Лимонним Соком Та Оливковою Олією

Image
  • Час на підготовку
    360 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
чайних ложок
штук
г
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    306
  • Протеїни
    9
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

Якщо не знайдеш кунжутну пасту (тахіні) — не страшно, заміни меленими волоськими горіхами.

1 Крок

Нут необхідно замочити на ніч (мінімум 6 годин).

2 Крок

Зварити до готовності у невеликій кількості води з додаванням щіпки соди (це зробить горох м'якшим).

3 Крок

Потім зробити з нуту пюре і додати до нього кунжутну пасту, подрібнений часник та кумін.

4 Крок

Витиснути в пюре лимонний сік, влити оливкову олію тонким струмком. Від кількості олії залежить консистенція хумуса — більш менш кремоподібна.

Вам також може сподобатися