Перейти до вмісту

Класичний Хумус

Класичний Хумус
Підготовка
8 год
Приготування
2 год 20 хв
Загалом
10 год 20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Тахіні (Тхіна), якщо не вийде купити, можна приготувати самому. Беремо кунжут і просмажуємо до рум'яності (не давши йому згоріти), потім перетираємо його із звичайною олією в блендері. Подача хумуса найчастіше йде з цілісним нутом та оливковою олією (олія обов'язково).
  1. Крок 1

    Замочити нут у холодній воді проти ночі.

  2. Крок 2

    На наступний день у тій же воді поставити варити його на малий вогонь на до розм'якшення.

  3. Крок 3

    Злити рідину, залишивши 1 склянку запасу.

  4. Крок 4

    Помістити нут у блендер, додати оливкову олію (extra virgin), перемолоти до однорідної маси.

  5. Крок 5

    Додати тахіні (тхіну) і лимонний сік, поступово молоти до гладкішої консистенції (можливо додати рідину до більш рідкої консистенції (на любителя).

  6. Крок 6

    Далі додати паприку та зіру (кумін) і ще раз злегка перемішати.

Поживна цінність

Калорії
273 ккал
Протеїни
10 г
Жири
17 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Класичний Хумус

Як вийшло?

Відгуки