Хумус З Білої Квасолі

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
10 Хвилин
Порцій
6 Осіб

Інгредієнти

Біла консервована квасоля - 1 банок

Лимонний сік - 3 столові ложки

Часник - 2 зубчика

Натуральний йогурт - 2 столові ложки

кріп - 1 пучків

Молотий чорний перець - за смаком

Оливкова олія - 1 столових ложок

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії
109
Протеїни
5
Жири
4
Вуглеводи
14

Інструкція приготування

1 Крок

Змішати всі інгредієнти у блендері до стану пюре

2 Крок

Подавати з пити, чіпсами та/або нарізаними соломкою овочами (огірок, морква тощо)

Вам також може сподобатися