Хрумкий салат з лососем у тортильї
Ніжний консервований лосось у парі з соковитими огірками та солодкуватою морквою, загорнутий у ароматний кукурудзяний коржик разом із хрусткими листками салату та стиглими помідорами. Легкий майонез із ноткою гірчиці об'єднує всі смаки в гармонійну композицію. Це свіжа, ситна й напрочуд зручна страва для обіду чи пікніка, що вмістилася у 406 ккал.
Як приготувати
Порада
Перш ніж загортати, злегка підсушіть коржик на сухій сковороді з обох боків: він стане гнучкішим і не розмокне. Листя салату вкладайте першим шаром, щоб воно захистило тортилью від вологи начинки.
-
Крок 1
Нарізати кубиками 100 г моркви та огірка, додати півбанки консервованого лосося без рідини, заправити 2 чайними ложками майонезу та ½ чайної ложки гірчиці.
-
Крок 2
Загорнути в мексиканську коржик, попередньо вклавши в неї пару скибочок помідора і жменю листя салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 406 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 42 г
