Холодний рис з овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Зваріть рис: доведіть каструлю з несолоною водою до кипіння, всипте рис, перемішайте дерев'яною лопаткою і готуйте на великому вогні , доки рис не стане м'яким. Вивалить рис у великий друшляк і добре промийте під холодною водою. Дайте воді стекти, посоліть, перемішайте, викладіть рис у форму-кільце і відставте.
-
Крок 2
Зробіть заправку: розчиніть дрібку солі в оцті, а потім додайте масло, добре збийте вилкою, поки всі складові не з'єднаються в єдине ціле. Покришіть у соус одне зварене круто яйце і свіжу петрушку. Добре змішайте. Налийте в соусник і відставте.
-
Крок 3
Підріжте і почистіть квасолю, якщо стручки дуже великі, поріжте їх на невеликі шматочки або просто розділіть уздовж. Каструлю з водою доведіть до кипіння, додайте Злийте воду і дайте охолонути квасолі.
-
Крок 4
Зваріть 3 яйця круто, поріжте на скибочки. Салат помийте та обсушіть. Помідори поріжте скибочками.
-
Крок 5
Переверніть форму з рисом на блюдо сервіровки, викладіть квасолю в центр. Навколо рису покладіть по черзі скибочки помідора та листя салату з скибочками яйця. Подавайте із соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 536 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 61 г