Закуски

Холодна Закуска З Палтуса З Морквою, Фенхелем, Лимоном Та Часником

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчика
штуки
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    464
  • Протеїни
    40
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 230 градусів. Застеліть велике деко фольгою, залишивши довгі краї. Змастіть фольгу 1 ложкою олії.

2 Крок

На фольгу рівним шаром викладіть тонко нарізаний фенхель. Потім шар тонко нарізаних лимонів та зверху рибу. Посоліть і поперчіть.

3 Крок

Зверху посипте нарізаною соломкою морквою і викладіть чері, що розрізає навпіл.

4 Крок

Потім розкладіть 16 гілочок чебрецю, загорніть у фольгу і поставте в духовку до готовності приблизно на 12 хвилин.

5 Крок

Тим часом, в блендері збийте оливкову олію, що залишилася, з подрібненим часником. Посоліть і поперчіть.

6 Крок

Акуратно відкрийте фольгу і збризкайте рибу та овочі масляним соусом. Загорніть фольгу і залиште рибу остигати на 1 годину. Потім помістіть на ніч у холодильник.

7 Крок

Вийміть гілочки чебрецю. Перекладіть по 1 шматку рибу на кожну тарілку разом із овочами та соусом. Прикрасьте часточками лимона.

Вам також може сподобатися