Гречана каша з сосисками та помідорами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу перебрати, промити, обсушити та обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 2
2,5 склянки води влити в ємність для мікрохвильової печі та доводити до кипіння на повній потужності протягом .
-
Крок 3
Засипати гречану крупу та варити протягом на повній потужності, після цього зменшити потужність до середньої та прогрівати ще .
-
Крок 4
Сосиски нарізати кружальцями.
-
Крок 5
Часник очистити, вимити і дрібно нарізати, помідори черрі вимити, розрізати навпіл, змішати з сосисками та часником, полити олією та нагрівати при повній потужності протягом .
-
Крок 6
Зелень петрушки вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 7
Готову кашу заправити вершковим маслом, додати сосиски та помідори, посолити, посипати зеленню петрушки, перемішати та нагрівати на повній потужності .
Поживна цінність
- Калорії
- 939 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 56 г
- Вуглеводи
- 89 г