Основні Страви

Гречана Каша З Овочами Та Соєвим Соусом

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

склянок
штуки
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    362
  • Протеїни
    9
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

1 Крок

Гречану крупу перебрати, промити та обсмажити.

2 Крок

Довести до кипіння 2,5 склянки води, всипати крупу, посолити, перемішати та варити на слабкому вогні до загусання.

3 Крок

Перекласти кашу в глиняний горщик, помістити в духовку і довести до готовності.

4 Крок

Цибулю очистити, вимити і дрібно нарізати.

5 Крок

Помідори вимити та нарізати дрібними кубиками.

6 Крок

Солодкий перець вимити, видалити плодоніжку із насінням і нарізати тонкою соломкою.

7 Крок

Готову кашу викласти в сковороду з розігрітою олією, додати підготовлені овочі та лавровий лист, влити соєвий соус і прогрівати на слабкому вогні протягом 5 хвилин.

8 Крок

Таку кашу можна подавати як самостійну страву або як гарнір до смаженої чи тушкованої свинини, яловичини чи індички.

Вам також може сподобатися