Гречка з близькосхідним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Зелений перець очистити від насіння та довільно нарізати.
-
Крок 3
У кінзи обірвати листя і скласти у блендер.
-
Крок 4
Додати в блендер зелений перець, часник, лимонний сік та спеції. Перемолоти в грубу кашу.
-
Крок 5
Продовжувати перемелювати, потихеньку вливаючи оливкову олію. Багато не лити: суміш має бути досить густою.
-
Крок 6
Скласти горб у банку і зберігати в холодильнику. Там він проживе 2 місяці.
-
Крок 7
Закип'ятити воду в каструлі та посолити.
-
Крок 8
Крупу всипати у воду. Довести до кипіння і зменшити вогонь до середнього.
-
Крок 9
Варити гречку під кришкою (вода має випаруватись, а крупа стати м'якою). Вимкнути вогонь і залишити гречку під кришкою остигати ще на .
-
Крок 10
Додати|добавляти| в гарячу гречку 2 ложки схуга і перемішати.
-
Крок 11
Подавати одразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 252 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 54 г












