Основні Страви

Яловичі Міньйони З Морквяним Пюре

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    688
  • Протеїни
    48
  • Жири
    49
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Моркву очистіть та наріжте середніми шматками.

2 Крок

Залийте водою, доведіть до кипіння і варіть до готовності (близько 10 хвилин) залежно від розміру шматків. УВАГА: Морква не досягне того ж стану, що звична картопля для приготування пюре, якщо вона залишиться трохи жорсткою всередині – не біда за наявності гарного кухонного комбайна. Головне, щоб вона легко протикалася гострим ножем.

3 Крок

Зливаємо воду з моркви і закидаємо її в кухонний комбайн разом із сіллю, оливковою олією та тахіні. Пробиваємо близько 5 хвилин (увага - тут головне - досить довга пробивка в комбайні дасть вам однорідну консистенцію. Поспіх тут не потрібний. Якщо недостатньо рідини (що залежить від розміру моркви) додаємо оливкової олії або тахіні.

4 Крок

На топленому маслі обсмажити шматки яловичого філе до коричневої скоринки з усіх боків. Перекласти м'ясо на лист.

5 Крок

Посипаємо розмарином і ялівцями ялівця і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на 10-12 хвилин. Залежно від бажаного ступеня прожарювання. Подаємо філе-міньйон зверху на морквяному пюре

Вам також може сподобатися