Фруктовий салат з виноградною олією
Як приготувати
-
Крок 1
Акуратно очистіть хурму від шкірки, наріжте м'якоть часточками. Кісточки (якщо вони є) вийміть.
-
Крок 2
Очистіть мандарини, зніміть плівку з кожної часточки. У грейпфрутів гострим ножем зріжте шкірку так, щоб було видно м'якоть. Виріжте «філе» часточками. Вирізаючи, тримайте грейпфрути над мискою, щоб не втратити сік.
-
Крок 3
Покладіть у миску очищені мандарини, грейпфрути та часточки хурми, перемішайте, щоб фрукти просочилися соком один одного.
-
Крок 4
Очистіть гранат.
-
Крок 5
Дістаньте за допомогою шумівки шматочки мандаринів, грейпфрута та хурми. Сік, що стік з-під фруктів, потрібно зберегти.
-
Крок 6
У миску покладіть корен, фрукти та зерна граната.
-
Крок 7
Змішати олію виноградних кісточок, гірчицю, мед, листя естрагону, суміш перців і додати салат.
Поживна цінність
- Калорії
- 332 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 55 г