Фріттата з цукіні, базиліком і пармезаном
Як приготувати
-
Крок 1
Натріть цукіні на великій тертці, щоб вийшло 2,5 склянки. Перекладіть у миску і посоліть. Перемішайте та залиште на . Потім відіжміть зайву воду.
-
Крок 2
У мисці добре збийте яйця і додайте 0,25 чайні ложки солі, трохи перцю, нарізане листя базиліка, петрушку і половину пармезану.
-
Крок 3
Добре розігрійте сковороду. Додайте бекон і обсмажте до хрусткого стану . Перекладіть на паперовий рушник.
-
Крок 4
У сковороді залиште 1 столову ложку жиру з під бекону і додайте натерті кабачки. Обсмажте на сильному вогні , помішуючи.
-
Крок 5
Тим часом наріжте бекон невеликими шматочками і додайте в яєчну масу.
-
Крок 6
До кабачків додайте дрібно нарізаний невеликий помідор і дрібно нарізану зелену цибулю. Готуйте ще . Додайте шматочки вершкового масла і добре перемішайте.
-
Крок 7
Викладіть овочеву масу у вогнетривку сковороду. Знову збийте яйця і акуратно залийте овочі, не перемішуючи, злегка струсивши сковороду. Поставте на середній вогонь та готуйте .
-
Крок 8
Посипте сиром, що залишився, і поставте під гриль на . Перевірте готовність яєць і, за потребою, відправте до духовки ще на . Охолодіть і обережно перекладіть на блюдо. Поріжте на сегменти та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 397 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 10 г