Перейти до вмісту

Фреш-роли

Фреш-роли
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Тофу можна використовувати маринований: треба залишити його на дві години в суміші склянки води, 50 мл соусу тамарі та спеціях за смаком.
  1. Крок 1

    Поєднати в чаші блендера овочевий бульйон (кімнатної температури), подрібнений чилі (не дуже гострий), кетчуп і смажений арахіс - і пробити до однорідного стану.

  2. Крок 2

    Огірок (потрібний невеликий, грам на сто) розрізати навпіл, вийняти серцевину з насінням. Нарізати огірок та моркву соломкою.

  3. Крок 3

    У широкій — діаметром аркуша рисового паперу — сковороді нагріти до 60 градусів воду і опустити в неї аркуш секунд на десять, до набухання.

  4. Крок 4

    Розмістити його на обробній дошці, посипати кокосовою стружкою, викласти салатну суміш (лоло-росо, латук, корн, рукола, мангольд), морква, огірок, тофу, паростки сої та листя м'яти. Згорнути у рол.

  5. Крок 5

    Потім потримати у воді другий аркуш рисового паперу, також викласти на дошку, посипати кунжутом і загорнути у нього рол.

  6. Крок 6

    Так само вчинити з іншими листами рисового паперу і інгредієнтами, що залишилися.

  7. Крок 7

    Розкласти роли по тарілках, розрізавши надвоє. Додати соус теріяку. Окремо подати арахісовий соус.

Поживна цінність

Калорії
215 ккал
Протеїни
14 г
Жири
12 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фреш-роли

Як вийшло?

Відгуки