Фаршировані перці з індичкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварюємо рис.
-
Крок 2
Нарізаємо цибулю, на терці трьома морква, обсмажуємо на сковороді на будь-якому маслі для смаження.
-
Крок 3
Готуємо на сковороді фарш із індички.
-
Крок 4
Злегка варимо перці (за бажанням, я не варю, люблю трохи хрусткі, свіжі).
-
Крок 5
Готуємо соус. Змішуємо в блендері помідори та натуральний йогурт (у мене фінський).
-
Крок 6
Шинкуємо зелень і додаємо до соусу.
-
Крок 7
Змішуємо фарш із цибулею та морквою, солимо, перчимо.
-
Крок 8
Перці встановлюємо в глибоку форму для запікання, фаршируємо фаршем і заливаємо соусом.
-
Крок 9
Готуємо перці в духовці (залежить від того, наскільки ви любите готовність перцю) при температурі 200 градусів, накривши фольгою.
Поживна цінність
- Калорії
- 608 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 35 г