Фалафель (смажені кульки з нуту)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нут промити, перебрати, залити холодною водою на 6-8 годин.
-
Крок 2
Потім воду злити, подрібнити в блендері або двічі прокрутити в м'ясорубці.
-
Крок 3
Цибулю та часник почистити, дрібно нарізати.
-
Крок 4
Петрушку вимити, струсити воду, дрібно нарубати.
-
Крок 5
Цибулю, часник і зелень подрібнити в блендері або двічі пропустити через м'ясорубку, змішати з пастою нута в глибокій мисці.
-
Крок 6
Додати соду та борошно, посолити, поперчити до смаку.
-
Крок 7
Зіру і зерна коріандру стовкти у ступці, всипати в миску, добре перемішати.
-
Крок 8
Руки змочити холодною водою.
-
Крок 9
З приготовленого фаршу сформувати кульки завбільшки з волоський горіх.
-
Крок 10
У сковороді розігріти олію.
-
Крок 11
Порціями посмажити кульки з усіх боків до золотистого кольору, потім викласти на паперові рушники, щоб видалити надлишки олії.
-
Крок 12
Подавати гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 556 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 63 г