Фалафель (Фрікадельки з нуту)
Як приготувати
-
Крок 2
Покладений час минув, і ми зливаємо залишки води і перемелюємо набряклий нут у блендері. Або пропускаємо його через м'ясорубку теж варіант.
-
Крок 4
Туди ж відправляємо розмоклий булгур, перемішуємо і знову пропускаємо через м'ясорубку (або блендер). В отриманий фарш додаємо борошно і ретельно перемішуємо.
-
Крок 5
У каструлі розігріваємо олію. Робимо з горохової маси невеликі кульки (вони напрочуд легко і безпроблемно ліпляться) і занурюємо їх у гарячу олію.
-
Крок 6
Фалафель смажиться досить швидко — — настав час виймати коричневі фрикадельки на серветки або паперовий рушник, щоб позбутися зайвої олії.
Поживна цінність
- Калорії
- 1491 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 130 г
- Вуглеводи
- 65 г