Закуски

Фалафель (Фрікадельки З Нуту)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
чайні ложки
дрібка
столові ложки
столові ложки
г
штук
чайних ложок
дрібка
пучків
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1491
  • Протеїни
    17
  • Жири
    130
  • Вуглеводи
    65

Інструкція приготування

1 Крок

Нут для фалафеля має замочуватися 12 годин. Заливаємо сухі горошини водою, додаємо чайну ложку соди і залишаємо у такому вигляді на ніч.

2 Крок

Покладений час минув, і ми зливаємо залишки води і перемелюємо набряклий нут у блендері. Або пропускаємо його через м'ясорубку теж варіант.

3 Крок

Булгур також потрібно розмочити у воді, це займе десять хвилин. За ці десять хвилин ми встигнемо дрібно посікти часник і цибулю, покришити зелень і додати все це в горохову суміш разом із сіллю та спеціями.

4 Крок

Туди ж відправляємо розмоклий булгур, перемішуємо і знову пропускаємо через м'ясорубку (або блендер). В отриманий фарш додаємо борошно і ретельно перемішуємо.

5 Крок

У каструлі розігріваємо олію. Робимо з горохової маси невеликі кульки (вони напрочуд легко і безпроблемно ліпляться) і занурюємо їх у гарячу олію.

6 Крок

Фалафель смажиться досить швидко — 3–4 хвилини — настав час виймати коричневі фрикадельки на серветки або паперовий рушник, щоб позбутися зайвої олії.

Вам також може сподобатися