Діп З Авокадо З Тунцем
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Цей дип можна використовувати для пасти, картоплі, м'ясних виробів, а також смачно просто намазувати його на цільнозерновий хліб. Поєднання корисних моно- та поліненасичених жирів Омега-3, Омега-6 та Омега-9 з плоду авокадо та тунця з цитрусовим соком дозволяє насолодитися смачною та дуже корисною намазкою!
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії141
- Протеїни9
- Жири11
- Вуглеводи4
Інструкція приготування
Калорійність всього соусу становить 685 ккал і 150 ккал на 100 грам.
Авокадо розрізати навпіл, викинути кісточку та ложкою вийняти м'якоть у миску.
Додати баночку консервованого у власному соку тунця (185 г).
Вичавити сік половинки лайма та всипати сіль.
Розім'яти все виделкою до пюре.
Зберігати у герметичному посуді в холодильнику.