Перейти до вмісту

Дієтичні куряче сирні котлети

Дієтичні куряче сирні котлети
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5
Дієтичні куряче сирні котлети підкорюють ніжністю текстури та витонченим поєднанням курячого фаршу із легким вершковим сиром. Свіжа зелень і соковита цибуля додають аромату й легкості, створюючи делікатну страву для сімейної вечері або піклування про здоровий раціон. Котлетки залишаються соковитими й напрочуд запашними навіть після запікання в духовці.

Як приготувати

Порада

Для максимально ніжної текстури обирайте сир середньої вологості, наприклад, рікоту чи кисломолочний. Легко змастіть руки водою перед формуванням, щоб фарш не липнув, а котлетки мали охайний вигляд.
  1. Крок 1

    Змішати фарш із|із| сиром.

  2. Крок 2

    Подрібнити цибулину блендером, додати фаршу.

  3. Крок 3

    Розбити у фарш яйце, поперчити, посолити і вимісити фарш до однорідної консистенції. Можна додати подрібнені кріп та петрушку.

  4. Крок 4

    Вологими руками сформувати котлетки, і викласти на лист на папір для випічки, можна злегка змастити його оливковою олією.

  5. Крок 5

    Випікати в розігрітій духовці до 180 ºC .

Поживна цінність

Калорії
153 ккал
Протеїни
19 г
Жири
8 г
Вуглеводи
2 г

Відгуки