Дієтичні куряче сирні котлети
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішати фарш із|із| сиром.
-
Крок 2
Подрібнити цибулину блендером, додати фаршу.
-
Крок 3
Розбити у фарш яйце, поперчити, посолити і вимісити фарш до однорідної консистенції. Можна додати подрібнені кріп та петрушку.
-
Крок 4
Вологими руками сформувати котлетки, і викласти на лист на папір для випічки, можна злегка змастити його оливковою олією.
-
Крок 5
Випікати в розігрітій духовці до 180 ºC .
Поживна цінність
- Калорії
- 153 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 2 г