Дієтична сирна запіканка з яблуками в мультиварці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відокремити білки від жовтків. Білки збити до стійких піків, жовтки змішати з цукром, збити до густої білої маси. Наприкінці збивання влити у жовтки яблучний сік.
-
Крок 2
Сир перетерти через сито — так запіканка буде ніжнішою. Яблуко очистити від шкірки і натерти на тертці або нарізати невеликими кубиками. Додати в жовтки сир, яблуко та манну крупу. Все ретельно перемішати чи збити кілька секунд на мінімальній швидкості. Акуратно втрутити у сирну масу збиті білки знизу нагору.
-
Крок 3
Змастити чашу вершковим маслом, викласти сирну масу і випікати на режимі «випічка».
Поживна цінність
- Калорії
- 205 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 26 г
