Перейти до вмісту

Цвітна капуста з соусом тхіну

Цвітна капуста з соусом тхіну
Целіковий качан цвітної капусти, який неспішно запікається в духовці. Начебто простий трюк, але раптово стара знайома капуста знаходить схожість ... з ростбіф. З рум'яною скоринкою і ніжною, як олія, серцевиною. Автор рецепту - ізраїльський шеф Еяль Шані, він зробив цю страву хітом своїх ресторанів у Тель-Авіві, Парижі та Відні.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Качан промити під проточною водою, зелене листя не зрізати. Викласти капусту у велику каструлю, заповнити її на 3/4 водою, додати 10 г солі на 1 л води.

    Крок 1: Цвітна капуста з соусом тхіну
  2. Крок 2

    Довести воду до кипіння, накрити каструлю кришкою та варити капусту на середньому вогні або трохи довше; капуста має стати трохи м'якою, але залишитися хрусткою.

    Крок 2: Цвітна капуста з соусом тхіну
  3. Крок 3

    Капусту вийняти з каструлі, перекласти в друшляк, підставивши під ним миску або на дошку, застелену паперовими рушниками. Залишити хвилин на 10, щоб пішла вся волога і капуста охолонула так, щоб її можна було б брати руками.

    Крок 3: Цвітна капуста з соусом тхіну
  4. Крок 4

    Змастити руки оливковою олією і втерти їх у капусту, ніби масажуючи качан. Потім натерти капусту сіллю.

    Крок 4: Цвітна капуста з соусом тхіну
  5. Крок 5

    Викласти качан на застелений пергаментом деко стеблом вниз (його можна підрізати, щоб качан стійко стояв на деку). Запікати капусту на середньому рівні розігрітої до 220 градусів духовки, поки вона не стане м'якою, як олія, усередині, а зовні не утворюється рум'яна скоринка, близько .

    Крок 5: Цвітна капуста з соусом тхіну
  6. Крок 6

    Приготувати соус. Змішати йогурт із рубаною кинзою, тхіною та дрібнонарізаним часником. Додати сіль та перець за смаком.

    Крок 6: Цвітна капуста з соусом тхіну
  7. Крок 7

    Подавати капусту прямо на деку, щоб кожен міг відрізати собі по шматочку разом із йогуртовим соусом із тхиною.

    Крок 7: Цвітна капуста з соусом тхіну

Поживна цінність

Калорії
332 ккал
Протеїни
12 г
Жири
25 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Цвітна капуста з соусом тхіну

Як вийшло?

Відгуки