Основні Страви

Цвітна Капуста З Помідорами Та Прянощами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
столові ложки
за смаком
столові ложки
чайних ложок
штуки
чайних ложок
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    207
  • Протеїни
    9
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

З'єднайте в мисці паприку, коріандр та куркуму; відставте убік.

2 Крок

Нагрійте олію у великій сковороді на сильному вогні. Додайте гірчичні зерна та асафетиду, обсмажуйте близько 3 хвилин до появи приємного аромату.

3 Крок

Додайте суміш підготовлену суміш прянощів, чилі, цвітну капусту та ¼ склянки води; тушкуйте до м'якості 5-6 хвилин.

4 Крок

Зменшіть вогонь до середнього, додайте помідори, посоліть; тушкуйте під кришкою до м'якості близько 2 хвилин.

Вам також може сподобатися