Чатні з гарбуза
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гарбуз нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 2
Мандарин очистити, часточки дрібно нарізати.
-
Крок 3
Гарбуз відправити в розігріту на сковороді оливкову олію.
-
Крок 4
Через зменшити вогонь, додати еририт (або цукор) і накрити кришкою.
-
Крок 5
Через приправити імбиром, перемішати.
-
Крок 6
За хвилину приправити перцем чилі, перемішати.
-
Крок 7
Ще за хвилину додати мандарин.
-
Крок 8
Перемішати.
-
Крок 9
Додати корицю.
-
Крок 10
Влити вершки, перемішати.
-
Крок 11
Через посолити.
-
Крок 12
Накрити кришкою і томити близько .
-
Крок 13
Потім остудити та подавати зі смачним хлібом.
Поживна цінність
- Калорії
- 137 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 19 г