Брюссельська капуста з яйцем пашот
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
У каструлі закип'ятити воду і сильно посолити, щоб вона на смак була практично як морська.
-
Крок 3
Кинути у воду капусту та варити .
-
Крок 4
Потім відкинути капусту на сито і промити під холодною водою протягом .
-
Крок 5
Розрізати підварену капусту на половинки.
-
Крок 6
У сковороді розігріти рослинне та вершкове масло і обсмажити капусту до рум'яної скоринки.
-
Крок 7
У сотейнику довести до кипіння воду і зменшити вогонь так, щоб на поверхню піднімалися невеликі бульбашки.
-
Крок 8
Розкрутити воду в сотейнику лійкою і вилити в центр лійки яйце. Варити .
-
Крок 9
На тарілку викласти сметану, на неї капусту, а зверху викласти пашот.
-
Крок 10
Подавати брюссельську капусту та пашот, посипавши їх дрібно нарубаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 12 г