Брускетта з тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Авокадо крупно порізати, з половини лайма вичавити сік, перчик чилі очистити від насіння і нарізати, нарізати тунець.
-
Крок 2
Соус: авокадо змішати з лаймовим соком, додати половину нарізаного перцю чилі та олію.
-
Крок 3
Плеснути в сковороду трохи олії, приправити тунець перцем чилі, що залишився, і чорним меленим, готувати з кожного боку по на невеликому вогні. Викласти рибу на паперовий рушник.
-
Крок 4
Смажити хліб. Намазати його соусом, викласти тунець, прикрасити гілочкою кінзи.
Поживна цінність
- Калорії
- 925 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 65 г
- Вуглеводи
- 56 г