Перейти до вмісту

Брокколі з червоним перцем та соєвим соусом

Брокколі з червоним перцем та соєвим соусом
Соковита яскраво-зелена брокколі, ніжно бланшована в аромат соєвого соусу та рисового оцту, зустрічається з солодкуватим червоним перцем і пряною нотою свіжого імбиру та часнику. Дрібка пластівців чилі додає легкої гостроти, а зелена цибуля — свіжості. Це вишукана азійська закуска з хрусткою текстурою, яка готується всього за двадцять хвилин і чудово збуджує апетит.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Не передержуйте брокколі на вогні: вона має залишитися трохи хрусткою й зберегти насичений колір. Часник, імбир і чилі обсмажуйте лише кілька секунд у розігрітій олії, щоб вони розкрили аромат і не стали гірчити.
  1. Крок 1

    Броколі розібрати на суцвіття і нарізати на шматочки розміром 2,5 см, черешок нарізати на кубики по 0,5 см. У сковорідку діаметром 30 см налити воду, оцет, соєвий соус і додати цукор, потім викласти капусту. Накрити кришкою і готувати на сильному вогні, поки вода не почне закипати, а колір брокколі не стане яскравішим - близько . Потім зняти кришку, покласти нарізаний болгарський перець і готувати, поки капуста не стане м'якою, а вся вода не випарується - приблизно .

  2. Крок 2

    Відсунути капусту до країв сковорідки і в центр налити олію, покласти подрібнений часник, пластівці перцю та натертий імбир.

  3. Крок 3

    Смажити , потім перемішати. Зняти з вогню, приправити сіллю та перцем, а потім посипати зверху нарізаною зеленою цибулею.

Поживна цінність

Калорії
173 ккал
Протеїни
7 г
Жири
10 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Брокколі з червоним перцем та соєвим соусом

Як вийшло?

Відгуки