Брокколі з червоним перцем та соєвим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Броколі розібрати на суцвіття і нарізати на шматочки розміром 2,5 см, черешок нарізати на кубики по 0,5 см. У сковорідку діаметром 30 см налити воду, оцет, соєвий соус і додати цукор, потім викласти капусту. Накрити кришкою і готувати на сильному вогні, поки вода не почне закипати, а колір брокколі не стане яскравішим - близько . Потім зняти кришку, покласти нарізаний болгарський перець і готувати, поки капуста не стане м'якою, а вся вода не випарується - приблизно .
-
Крок 3
Смажити , потім перемішати. Зняти з вогню, приправити сіллю та перцем, а потім посипати зверху нарізаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 173 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 18 г