Брокколі з чилі та медом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Чилі вимити, видалити насіння, дрібно нарізати.
-
Крок 2
Змішати олію, мед, соєвий соус та перець. Перемішати.
-
Крок 3
Якщо брокколі свіжа – вимити, висушити, розібрати на суцвіття, варити у киплячій воді . Якщо заморожена - просто помістити в каструлю з окропом, довести до кипіння. Відкинути на друшляк, дати стекти воді.
-
Крок 4
Викласти в салатницю, заправити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 222 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 12 г