Сніданки
Білковий Омлет Зі Шпинатом
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
столові ложки
штук
г
чайних ложок
дрібка
Харчова цінність
- Калорії150
- Протеїни11
- Жири11
- Вуглеводи2
Інструкція приготування
1 Крок
Відокремити білки від жовтків. Віночком збити білки з молоком до появи піни. Не припиняючи збивати, додати сіль|соль|.
2 Крок
Шпинат вимити, обсушити та порізати. Ввести шпинат у білки та акуратно, щоб піна не осіла, змішати.
3 Крок
Розігріти в сковороді олію. Зменшити вогонь. Вилити в сковороду яєчну суміш та накрити кришкою. Через 2 хвилини перевернути омлет на інший бік і готувати ще 1 хв.
4 Крок
Зняти з вогню і одразу подати на стіл.