Баранина з квасолею та морквою у вершковому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баранину на кістки розділити на окремі пістолетики, зрізати зайвий жир. Кожен шматочок натерти сумішшю солі та чорного меленого перцю, залишити на .
-
Крок 2
Стручки молодої квасолі та очищену дрібну моркву опустити в киплячу, трохи підсолену воду. Варити приблизно |мінути|, потім злити воду.
-
Крок 3
Для соусу листя кінзи, 4 зубчики часнику, чорний мелений перець, сік лимона, подрібнити сіль і ретельно перемішати (добре всю цю суміш розтерти у ступці). Додати 2 чайні ложки оливкової олії і перемішати.
-
Крок 4
Баранину викласти на розігріту сковороду, змащену олією. Смажити на сильному вогні з одного та з іншого боку. Потім викласти баранину на блюдо, накрити рушником і дати постояти , щоб м'ясо стало м'яким.
-
Крок 5
На чисту сковороду викласти 2 столові ложки вершкового масла і розтопити на слабкому вогні. Потім зверху присипати 2 столовими ложками борошна та розтерти грудочки. Коли борошно стане золотистим, влити 1 склянку молока, злегка посолити і добре перемішати. Лобі і моркву викласти в масу, що вийшла, і акуратно перемішати.
-
Крок 6
Відпочившу баранину приправити соусом із трави та прянощів. Поруч викласти овочі у вершковому соусі.
Поживна цінність
- Калорії
- 757 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 58 г
- Вуглеводи
- 16 г