Бабагануш із натуральним йогуртом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани укласти на лист, прокладений папером, і зробити на кожному шість-сім неглибоких проколів у різних місцях. Поставити лист у духовку, розігріту до 200 градусів, хвилин на сорок. За двадцять хвилин перевернути баклажани на інший бік. Це, як і проколи, потрібне для того, щоб овочі пропеклися рівномірно.
-
Крок 2
З готових баклажанів зняти шкірку та перекласти м'якоть у миску. Туди ж додати йогурт, кунжутну пасту (її ще називають тахіні), часник, зіру, кінзу та лимонний сік – і перетворити все це блендером на однорідне густе пюре.
-
Крок 3
Поставити бабагануш у холодильник на годину. Потім перемістити в соусницю (або соусниці) і полити зверху оливковою олією, змішаною з паприкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 85 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 5 г