Перейти до вмісту

Авокадо гриль з кіноа і помело

Авокадо гриль з кіноа і помело
Авокадо гриль, ніжний та злегка підкопчений, розкриває свій смак у гармонійному дуеті з ароматною кіноа, свіжими чері та соковитими шматочками помело. Вишуканий цитрусовий соус з апельсиновою й лаймовою кислинкою тонко підкреслює природну легкість цієї закуски, додаючи святкового настрою кожній ложці. Ідеальний варіант для неспішної зустрічі або легкого обіду.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Щоб авокадо залишалось пружним і не занадто м’яким після грилю, коротко обсмажуйте половинки на гарячій поверхні. Сегменти помело краще підрізати ножем, уникаючи білих плівок — тоді цитрусовий акцент буде чистим і свіжим.
  1. Крок 1

    Авокадо почистити та замаринувати в 5 мл соку лайма з оливковою олією, сіллю, перцем.

  2. Крок 2

    Кіноа промити, зварити до готовності в трохи підсоленій воді з чебрецем і зубчиком часнику.

  3. Крок 3

    Приготувати соєвий соус: соєвий соус розбавити водою для легшого смаку, додати цукор, 2 мл соку лайма для кислинки і соку апельсина для солодощі.

  4. Крок 4

    Авокадо посмажити на грилі або сковороді на оливковій олії, після чого нарізати його на човники. Зверху викласти кіноа, розрізані помідори чері та листя кінзи, заправити цитрусовим соусом.

  5. Крок 5

    Страву прикрасити сегментами помело.

Поживна цінність

Калорії
152 ккал
Протеїни
4 г
Жири
9 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Авокадо гриль з кіноа і помело

Як вийшло?

Відгуки