Перейти до вмісту

Амарантова каша з тертим яблуком

Амарантова каша з тертим яблуком
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    На середньому вогні розігрійте каструлю і всипте амарантову крупу. Добре струшуйте протягом сковороду доти, поки зерна не почнуть лопатися. Не пересмажте. Додати воду, посолити, довести до кипіння, потім накрити кришкою і варити .

  2. Крок 2

    Влийте молоко і знову доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і варіть , помішуючи час від часу, поки крупа не стане м'якою.

  3. Крок 3

    Зніміть із плити і змішайте з кленовим сиропом.

  4. Крок 4

    Перекладіть у чашку, посипте тертим яблуком та подавайте на стіл.

Поживна цінність

Калорії
260 ккал
Протеїни
7 г
Жири
4 г
Вуглеводи
50 г

Відгуки