Аккра з жовтого гороху з пальмовою олією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти.
-
Крок 2
Залити 300 г гороху водою у співвідношенні 1/2 (жовтий горох не вимагає замочування). Довести до кипіння. Додати сіль та куркуму, варити на слабкому вогні .
-
Крок 3
Пюрувати горох за допомогою блендера.
-
Крок 4
Дрібно нарізати шпинат.
-
Крок 5
Додати шпинат до пюре.
-
Крок 6
Сформувати з пюре кульки і обваляти їх у панірувальних сухарях.
-
Крок 7
Обсмажити кульки в червоному пальмовому маслі до появи золотисто-жовтогарячої скоринки.
-
Крок 8
Подавати страву гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 394 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 62 г