Перейти до вмісту

Аджаб-сандал

Аджаб-сандал
Аджаб-сандал — це ніжна грузинська закуска з запечених на жару баклажанів і солодкого перцю, що розкриваються димним, карамельним ароматом. М'яка, майже кремова текстура овочів гармонійно поєднується з легкою гостротою часнику та свіжістю дрібно посічених трав. Страва лишається легкою, всього 70 ккал, тож чудово пасує до літнього столу, як самостійна закуска або гарнір до м'яса.
Приготування
1 год 15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
6
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб овочі пахли мов на відкритому вогні, підсмажте їх до легких підпалин на шкірці. Часник додавайте наприкінці, а перед подачею дайте салату настоятися 15 хвилин — смак стане глибшим.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку на 180 градусів. Добре промити овочі та насухо витерти.

  2. Крок 2

    На грати (якщо такої немає, застелите лист пергаментним папером — у разі не доведеться його мити) викласти овочі і поставити в духовку на .

  3. Крок 3

    Час приготування може бути більшим або меншим, залежно від вашої духовки. Слідкуйте за готовністю овочів – вони мають стати м'якими.

  4. Крок 4

    Як тільки ви зрозумієте, що овочі готові, покладіть їх у звичайний пакет, добре зав'яжіть його і залиште овочі на - у цьому випадку вони будуть легко чиститися.

  5. Крок 5

    Потім очистіть і просто наріжте овочі невеликими кубиками, видавіть (або дрібно поріжте) часник, заправте невеликою кількістю рослинної чи оливкової олії та присипте свіжою дрібнорубаною зеленню.

  6. Крок 6

    Грузинська страва – овочевий аджаб-сандал – готова. Подавати цю страву краще в теплому або холодному вигляді.

Поживна цінність

Калорії
70 ккал
Протеїни
3 г
Жири
0 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Аджаб-сандал

Як вийшло?

Відгуки