Закуски

Смажений Мангольд З Оливками Та Каперсами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    19
  • Протеїни
    1
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

У мисці змішайте тонко нарізані кружальцями оливки, розмарин, дрібно нарізану зелену цибулю, каперси та 1 столову ложку оливкової олії.

2 Крок

Гострим ножем виріжте стебла із листя мангольду. Стебла поріжте окремо невеликими шматками, листя також нашаткуйте окремо.

3 Крок

У глибокому сотейнику розігрійте 1 столову ложку оливкової олії на середньому вогні і обсмажте, помішуючи, стебла мангольда приблизно хвилину, поки вони не стануть м'якими. Потім влийте суміш із оливками, перемішайте і готуйте ще хвилину.

4 Крок

Потім додайте нарізане листя, добре перемішайте, накрийте кришкою, зменшіть вогонь і готуйте 5 хвилин до м'якості.

5 Крок

Зніміть з вогню та посипте чорним перцем.

Вам також може сподобатися