Перейти до вмісту

Смажений фарш з овочами та рисом

Смажений фарш з овочами та рисом
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
5
Смажений фарш із овочами та рисом — це гармонійне поєднання соковитого м’яса, яскравих овочів і ніжного рису, збагачене ароматом куміну, імбиру й свіжею кислинкою лайма. Легкость страви підкреслює зелень, а тонкий соєвий акцент додає східної вишуканості. Вона дарує затишне тепло домашнього обіду та надихає на нетривіальні гастрономічні експерименти.

Як приготувати

Порада

Щоби овочі залишились соковитими й не втратили структури, додавайте їх поступово, а рис змішуйте з фаршем вже наприкінці. Кабачок можна замінити на баклажан для іншої текстури та відтінку смаку.
  1. Крок 1

    Рис відварити у підсоленій воді до готовності. Обсушити в друшляку.

  2. Крок 2

    Кабачки очистити від шкірки та насіння. Перець - від перегородок та насіння. Нарізати овочі тонкою соломкою. Цибулю та часник дрібно порубати.

  3. Крок 3

    У сотейнику розігріти олію. Покласти цибулю та смажити, помішуючи, . Додати перець та кабачки, готувати ще . Додати часник, імбир та зіру. Смажити .

  4. Крок 4

    Додати в сотейник фарш і смажити, розбиваючи грудочки, . Влити сік лайма та соєвий соус, поперчити, посолити та перемішати. Додати до фаршу та овочів рис, акуратно перемішати і готувати пару хвилин.

  5. Крок 5

    Залишити страву під кришкою на . Подавати, посипавши зеленню.

Поживна цінність

Калорії
684 ккал
Протеїни
34 г
Жири
37 г
Вуглеводи
53 г

Відгуки