Смажений фарш з овочами та рисом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рис відварити у підсоленій воді до готовності. Обсушити в друшляку.
-
Крок 2
Кабачки очистити від шкірки та насіння. Перець - від перегородок та насіння. Нарізати овочі тонкою соломкою. Цибулю та часник дрібно порубати.
-
Крок 3
У сотейнику розігріти олію. Покласти цибулю та смажити, помішуючи, . Додати перець та кабачки, готувати ще . Додати часник, імбир та зіру. Смажити .
-
Крок 4
Додати в сотейник фарш і смажити, розбиваючи грудочки, . Влити сік лайма та соєвий соус, поперчити, посолити та перемішати. Додати до фаршу та овочів рис, акуратно перемішати і готувати пару хвилин.
-
Крок 5
Залишити страву під кришкою на . Подавати, посипавши зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 684 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 53 г