Закуски

Смажений Тофу Зі Спаржею В Апельсиновому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    233
  • Протеїни
    13
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 230 градусів. Змастіть маслом велике деко.

2 Крок

Поріжте тофу дрібними кубиками. У мисці змішайте 1 столову ложку місо, 1 столову ложку оцту та 2 чайні ложки олії. Додайте|добавляйте| тофу і добре перемішайте. Потім викладіть на приготований лист і запікайте 15 хвилин.

3 Крок

До тофу додайте спаржу, перемішайте і відправте в духовку ще на 8-10 хвилин, поки тофу стане золотистим, а м'якою спаржа.

4 Крок

Тим часом в мисці змішайте пасту місо, оцет і масло, що залишилася, додайте базилік, сік і цедру апельсина і сіль. Добре перемішайте, додайте спаржу з тофу, знову перемішайте та подавайте.

Вам також може сподобатися