Закуски

Зернова Пряниця

Image
  • Час на підготовку
    300 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

дрібка
дрібка
дрібка
чайних ложок
столові ложки
дрібка

Харчова цінність

  • Калорії
    132
  • Протеїни
    4
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Сочевицю замочити у воді на кілька годин або на ніч. Потім процідити її, промити та просушити. Подрібнити в блендері до борошна.

2 Крок

Вівсяні пластівці перемолоти на борошно.

3 Крок

Змішати отримане сочевичне борошно з іншими інгредієнтами.

4 Крок

Форму для запікання застелити пекарським папером або промазати олією, перекласти отриману масу і розрівняти поверхню. Висота шару має бути не більше 1,5 см.

5 Крок

Випікати пряник у розігрітій духовці при температурі 180 градусів близько 30 хвилин. Дати їй трохи охолонути, потім вийняти з|із| форми і нарізати як подобається. Подавати з мусом із авокадо або будь-яким хумусом.

Вам також може сподобатися