Зелений Банановий Смузі Зі Шпинатом
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Зелений банановий смузі зі шпинатом — це свіжа й оксамитова насолода, яка гармонійно поєднує ніжність банану, соковитість ананасу та легку кислинку лимонного соку. Йогурт надає напою кремової текстури, а імбир наповнює його делікатною пряністю. Цей смузі ідеально підходить для енергійного старту дня чи вітамінної паузи.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії742
-
Протеїни13
-
Жири4
-
Вуглеводи157
Інструкція приготування
Рекомендую використовувати лише свіжий шпинат — він надає напою яскравого кольору та натурального смаку. Якщо смузі здається надто солодким, додай ще кілька крапель лимонного соку.
Склади всі інгредієнти (банан, велика жменя листя шпинату, столова ложка лимонного соку, склянка нарізаної м'якоті ананасу свіжого або консервованого, півсклянки йогурту, півсклянки води, трохи натертого кореня імбиру) в блендер і збий.
Якщо коктейль вийшов занадто густим, додай ще трохи води.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ