Корисний перекус із фетою, яйцем і червоною рибою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Фету наріжте пластинками або невеликими квадратиками.
-
Крок 2
Огірок наріжте кружальцями.
-
Крок 3
Якщо фета нарізана кубиками, розімніть її в мисці виделкою. Якщо ж ви нарізали її пластинками, цей крок пропустіть. Додайте до феті рибу й перемішайте.
-
Крок 4
Масу з феті й риби викладіть на лаваш. Якщо фета в пластинках, спершу розкладіть її, потім рибу, а зверху огірок.
-
Крок 5
Промийте салат і обсушіть його. Покладіть зверху.
-
Крок 6
Скрутіть лаваш рулетом. Перекус готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 85 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 2 г