Перейти до вмісту

Мутабаль із запечених баклажанів

Мутабаль із запечених баклажанів
Мутабаль — ніжна, оксамитова закуска зі Сходу, у якій головна роль належить запеченим баклажанам. Їхня димно-солодкувата м'якоть поєднується з м'яким часником, горіховою глибиною кунжутного соусу та свіжістю зелені. Вона виходить кремовою, ароматною й напрочуд легкою. Чудово лягає на теплу лепешку, хрусткий тост або свіжі овочі.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
15
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб мутабаль мав виразний димний присмак, злегка надріжте баклажани та запікайте до зморщеної шкірки. Пакет після запікання не пропускайте: у парі шкірка легко знімається. Додайте краплю лимонного соку для свіжості.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі потрібні продукти.

    Крок 1: Мутабаль із запечених баклажанів
  2. Крок 2

    Зелень вимийте й обсушіть.

    Крок 2: Мутабаль із запечених баклажанів
  3. Крок 3

    Зубчики часнику загорніть у фольгу.

    Крок 3: Мутабаль із запечених баклажанів
  4. Крок 4

    Баклажани та часник викладіть на деко.

    Крок 4: Мутабаль із запечених баклажанів
  5. Крок 5

    Деко поставте в духовку на . Температура — 180 градусів, режим «верх-низ».

    Крок 5: Мутабаль із запечених баклажанів
  6. Крок 6

    Запечені баклажани складіть у пакет, зав'яжіть його й залиште на .

    Крок 6: Мутабаль із запечених баклажанів
  7. Крок 7

    Потім виймайте баклажани по одному й ложкою відокремлюйте м'якоть від шкірки.

    Крок 7: Мутабаль із запечених баклажанів
  8. Крок 8

    М'якоть складайте на тарілку.

    Крок 8: Мутабаль із запечених баклажанів
  9. Крок 9

    Туди ж видавіть запечений часник.

    Крок 9: Мутабаль із запечених баклажанів
  10. Крок 10

    Усе посічіть ножем на середні шматочки.

    Крок 10: Мутабаль із запечених баклажанів
  11. Крок 11

    Окремо дрібно наріжте зелень.

    Крок 11: Мутабаль із запечених баклажанів
  12. Крок 12

    Баклажани з часником перекладіть у миску й влийте кунжутний соус.

    Крок 12: Мутабаль із запечених баклажанів
  13. Крок 13

    Додайте зелень.

    Крок 13: Мутабаль із запечених баклажанів
  14. Крок 14

    Підсоліть і ретельно перемішайте.

    Крок 14: Мутабаль із запечених баклажанів
  15. Крок 15

    Готову страву подавайте до столу.

    Крок 15: Мутабаль із запечених баклажанів

Поживна цінність

Калорії
523 ккал
Протеїни
16 г
Жири
26 г
Вуглеводи
56 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Мутабаль із запечених баклажанів

Як вийшло?

Відгуки