Яєчний рулет з лососем та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Авокадо нарізати соломкою.
-
Крок 2
Викласти рибу на харчову плівку, змастити її сирним сиром.
-
Крок 3
Зверху викласти авокадо.
-
Крок 4
Згорнути рулетом інгредієнти та прибрати в холодильник на .
-
Крок 5
Яєчний жовток збити віночком.
-
Крок 6
Влити на розпечену, змащену олією сковороду, формуючи млинець. Обсмажити близько .
-
Крок 7
Перекласти млинець у тарілку, викласти зверху начинку та сформувати новий рулет.
-
Крок 8
Присипати зверху насінням кунжуту.
Поживна цінність
- Калорії
- 478 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 5 г